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練習再開しています

先週の日曜日に久しぶりに13キロ走りましたが、非常につらかった。


1404520083127.jpg

最後の2キロをキロ5分切れるか切れないか。

気温のせいなのか。。


ところで、全然あたりが出ないのはなぜだ、ガリガリ君


29日からの一週間は29.95キロ。

今日はキロ7分くらいで、江の島に行きたかったのですが、雨でやめます。

夕方、雨が止んだらちょっと走ろう。



昨日発見した新しいトレーニングルートは

うちのマンションからすぐの東海道の旧道にある焼餅坂を使った周回コースで、GPSで計測したら900メートルでした。

焼餅坂の傾斜がきついです。。

昨日2周してみました。

atlas challenge (400x261)


Epsonの高度計だめなのかな

2周目はペースが落ちて4'15"

今まで焼餅坂の傾斜が怖くてあまり走りませんでしたが、足のことがあるので短い距離を走るときにはいいかも。

焼餅坂チャレンジと命名


故障はだいぶ良くなった気がしますが、ちゃんと走れるようになるのは、体が温まって、血流がよくなってからになります。

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