FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

6月8日の週

木曜日も早く帰って、駅前のコンビニでおにぎりを買い、ジムに行くと、定休日でした。


しょうがないので帰宅して、1時間以上かけて、7キロちょっとのウォーキングをしました。キロ10分をオーバーしないように、腕振りをしっかり意識しました。


昨日(14日)は迷ったのですが、フォーム作りを中心に、痛んだらその場でやめると決めて早朝ランに行ってきました。

フォームチェックと体幹トレーニングで汗を流しました。ずっと雨が降っていたので、久しぶりの太陽がまぶしかった。

最後まで痛みは出ずに、トレーニングの後は太古の湯でのんびりしてきました。


ビールが美味しかった〜

1477690_595007497280034_3433702807480831715_n.jpg

FBからお借りしました


この一週間はマシンでの運動とウォーキングで、23キロほど。


スクワット、体幹トレーニングも継続中

体重もキープ


1402821800756.jpg


ビブラムとひめこの色が同じでした(笑)

明日はマシンで、インターバルをします

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。