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初心者でも取り組める30km走

昨日はTrack Tokyoの主催する30キロ走のイベントに参加してきました。

11月に30キロを一人で走りましたが、一度練習会のようなものに参加してみたかった。で、休みの日にわざわざ東京まで出かけました。竹橋のRun pitに集合して、皇居6周です。

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Track TokyoのFBよりお借りしました。


一時的に寒気が後退して、風もなく日だまりは暖かく、絶好のランニング日和となりました。最初の10キロはキロ7分弱のペースで10-25キロくらいを6.30分、最後の5キロがキロ5.30分でした。最後はちょっとばらけましたが、グループで走るのは楽しいです。何度もフルに出場されている方の話、各地のフルマラソンをお聞きしながら、結構楽に走りきることが出来ました。

29.33K 3:15:03

目標通り10キロ、1時間05分。前回は3時間弱でしたが、後にものすごい疲労が残りましたので、トレーニングにはこれくらいがいいのかも。

またこうしたイベントには参加したいと思います。


先週は雨と飲み会で走れずに、また中3日空いてしまいました。

10日 6.72キロ
11日 9.29キロ

先週は日曜日に22キロ走っていたので、43.68キロ。

今月はここまで92.30キロです。


26日は湘南藤沢市民マラソンですが、25日は20キロのイベントがあります。

どうしよう。