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2013/10/27の週

忙しい一週間が終わり、3連休中日です。

先週は休みが一日、金曜日は早朝7:00から会議だし、なかなか早く帰れない一週間でした。仕事は一山越えたかな。12月に入ったら、有休消化するぞー!

10月27日 14.08キロ
10月30日 11.02キロ
11月02日 18.43キロ

昨日は最後の5キロでGPSが切れてしまい、ビルトアップ走のラップが取れませんでしたが、実質24キロ位走りました。 一週間で50キロ弱走りました。やっぱりブログで公開するとモチベーションになるって言うか、プレッシャーになりますね。

10月はRuntasticで128.1キロ。実走、150キロは越えました。

だけど、きちんと負荷をかけて走れたかな。

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これはいつものルートの3キロの上り坂ですが、数ヶ月前は相当辛かったのですが、まあまあ走れるようになってきました。


初めてのハーフまであと一月半。30キロも年内に走っておきたい。


明日は雨模様?ウィンド出来るかな。または三ツ沢のニッパツスタジアムで三浦淳宏の引退試合にしようか、迷っています。